Mujer - Ejercicios -

Enviado por webmujer. 20 puntos.

Comentarios (0)

1. Antes de asistir a clases, consulta con tu médico si es que sufres de problemas coronarios, presión alta, diabetes o colesterol elevado.

2. Asegúrate de que tu instructor sea certificado.

3. Comienza con una clase para principiantes, para familiarizarte con las técnicas básicas y hacer los ejercicios correctamente.

4. Antes de comenzar, calienta y estira tus músculos lo suficiente para evitar lesiones.

5. Trata de no hiperextender tus codos y rodillas.

0 positivos 0 negativos

 

Adicionar a Del.icio.us	Adicionar a Digg	Adicionar a Reddit
Adicionar a Blinklist	Adicionar a Furl