ALIMENTACIÓN Y EMBARAZO

ALIMENTACIÓN   Y   EMBARAZO

ALIMENTACIÓN Y EMBARAZO

La mujer embarazada necesita aportar una cantidad mayor de nutrientes y energía. Motivo por el cual deberá acoplar una serie de modificaciones en la dieta, pero no deberá comer por dos, sino para dos.

Las hormonas placentarias son las responsables de la mayoría de los cambios que se producen en el organismo de la gestante. Cuya  finalidad es el desarrollo del feto mientras se mantiene en el interior de la madre.

Los cambios que experimentará la mujer a lo largo de su embarazo serán progresivos.:

En el primer trimestre se producirá un leve aumento del volumen de las mamas, tendrá más sensibilidad en los pezones y una necesidad de orinar más frecuente y también una reducción del tono de la musculatura lisa debido a una concentración aumentada de progesterona. Esta relajación muscular en el tubo digestivo provoca  un aumento del reflujo gastroesofágico ,un aumento del vaciado gástrico y una reducción del peristaltismo intestinal. Esto conlleva a que aparezcan las náuseas, los vómitos y el estreñimiento.

Se pueden producir cambios en la piel y en el vello, como tambien en las encías. Es posible sentirse más cansada de lo habitual y tener más necesidad de sueño. Es una reacción normal de adaptación del organismo.

En el segundo trimestre los vómitos, náuseas disminuyen o desaparece . La cintura se ensancha y el vientre empieza a aumentar progresivamente de volumen. Entre el cuarto y el quinto mes se pueden empezar a notar los movimientos del feto.

Continúan apareciendo cambios en la piel. El pezón y la aureola mamaria se oscurecen. Aparece una línea oscura que va desde el pubis hasta el ombligo, , también puede aparecer una pigmentación característica en la cara. Todo esto desaparecerá después del embarazo.

La piel del abdomen se distiende, pueden aparecer estrías en ésta zona y también en los pechos si se ha producido un aumento importe de volumen de los mismos.

Hacia la mitad del embarazo las mamas, están preparadas para la lactancia, a veces segregan una sustancia amarilla (calostro).

Puede aparecer congestión nasal y aumento del sudor. Los ardores de estómago, el estreñimiento y las hemorroides son frecuentes para muchas mujeres embarazadas.

A partir del segundo trimestre de embarazo se produce una sensación de aumento del apetito, cosa que facilita el aporte de alimentos y nutrientes.

En el tercer trimestre el útero se hace cada vez más grande. Los órganos internos están más comprimidos. Sobre todo los más cercanos, como la bufeta de la orina, cosa que hace orinar cada vez con más frecuencia.

La función respiratoria se modifica debido al efecto mecánico  de un aumento de la presión intraabdominal, debido a la  alteración de la posición del diafragma provocado por el crecimiento del útero.

También se agrava el restreñimiento, las hemorroides y las varices.

Hacia el final del embarazo se producirá un descenso del vientre, será más fácil respirar, posiblemente apareceran molestias en los inginales  y molestias al orinar.

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Escrito por webmujer Última actualización de " ALIMENTACIÓN Y EMBARAZO : "Lunes, 18 julio 2011 11:41