Aumento de peso en el embarazo
La obesidad en la mujer embarazada (obesidad gestacional) se considera como un factor de riesgo para la madre, el feto y el recién nacido; por este motivo es importante un control adecuado del peso y de la alimentación durante este tiempo por parte del equipo sanitario.
Aumento de peso en el embarazo
- Evitar o reducir al máximo el consumo de productos salados y la utilización de la sal para condimentar.
- Controlar el consumo de hidratos de carbon, es especial pan, féculas (legumbres secas, arroz), los cereales ( pasta de sopa, de macarrones)
- Disminuir el consumo de grasas : manteca, mantequilla (15 g ), aceite (2 cucharadas soperas), utilizar leche descremada, quesos no grasos.
- Cocinar de forma sencilla, no salsas. Utilizar hervidos, plancha…
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Etiquetas: alimentacion, Aumento de peso, embarazo
Escrito por webmujer Última actualización de " Aumento de peso en el embarazo : "Lunes, 18 julio 2011 11:17
