La base del maquillaje

LA BASE PARA UN MAQUILLAJE PERFECTO – La base del maquillaje
curso maquillaje clip image031 La base del maquillaje

Es el elemento imprescindible para conseguir el mejor acabado. El fondo de maquillaje disimula todos los tipos de imperfecciones de la piel ofreciendo una tez lisa y luminosa. Cada día más completas, estos productos ofrecen hoy fórmulas que satisfacen todas las exigencias.

curso maquillaje clip image033 La base del maquillajena piel perfecta constituye el desafío del fondo de maquillaje Color Clone de  Helena Rubinstein. Sus pigmentos, con una fórmula hidratante, reproducen el color y la textura natural de la piel. Cubre las imperfecciones, sin efecto “máscara” y tiene una larga duración. La gama se presenta en ocho tonos con acabado mate satinado.

El Teint Rénergie Lift es la innovación de Lancôme  que propone un fondo de maquillaje con un efecto tensor. La malla tensora Micro-Lift tiene un efecto lifting sobre la piel dejándola respirar. Ofrece una textura fina y se presenta en varios tonos, formulados a base de pigmentos luminosos y micro-perlas.

Creado para pieles normales y normales a grasa, Ideal Matte de Estée curso maquillaje clip image035 La base del maquillajeLauder es un maquillaje de base en espuma con acabado mate y natural. Ofrece una textura “soufflé” y es de larga duración gracias a unos ingredientes emolientes que ayudan  al color a permanecer intacto. Libre de aceites, absorbe el exceso de sebo en la superficie de la piel. Se presenta en 6 tonos y protege del sol gracias a un SPF 8.

Teint Fondant de Clarins garantiza un efecto cubriente natural de larga duración, sin que se marquen las líneas de expresión gracias a una extrema suavidad y una ligereza.  El aspecto fundente de la textura garantiza una aplicación rápida. Incluye un principio activo anticontaminación que resguarda la epidermis de las agresiones exteriores. Además, Eclat Minute, el pincel corrector creado por Clarins, elimina la mala cara, las arruguitas y las marcas de cansancio. Aplicado por la mañana, este pincel sencillo y práctico puede acompañarle a todas partes dentro del bolso. Sus pigmentos amplificadores de la luz crean un efecto óptico reforzado con la acción de pigmentos “soft focus” y  fotocromáticos. Eclat Minute reúne también las virtudes antioxidantes y tonificantes del té blanco y las propiedades suavizantes y calmantes de la eufrasia.

Misslyn ha concebido una línea de Fondo Maquillajes con ingredientescurso maquillaje clip image037 La base del maquillaje tratantes que fijan la hidratación sin asfixiar la epidermis. Acabados mates y luminosos, incluyen un filtro solar. Los Correctores ocultan las alteraciones cutáneas más marcadas, como ojeras, manchas o pequeñas cicatrices que se resisten. Existe en tonos beige y verde, en crema o de textura más liquida y  se completan por un antiojeras de textura cremosa.

curso maquillaje clip image039 La base del maquillajeLa Roche-Posay ofrece una solución para las imperfecciones cutáneas a través del maquillaje del rostro Unifiance. Una fórmula muy estricta y tests elaborados por especialistas le confieren una seguridad de maquillaje dermatológico. El Corrector de Tono existe en 6 tonos y tiene un poder cubriente para las imperfecciones de color. Para las imperfecciones de relieve, el Fondo de Maquillaje proporciona una sensación de piel lisa y homogénea. Indicado para pieles mixtas grasa con efecto matificante, también está disponible en crema para pieles secas y muy secas. Se presenta 6 tonos albaricoque.

Max Factor lanza Colour Adapt, una nueva base de maquillaje que se adapta a los diferentes tonos de la piel. Gracias a la combinación de micropartículas, que se ajusta a las distintas tonalidades del rostro, se consigue un efecto natural y se asegura una cobertura adecuada donde sea necesaria. Destaca en su fórmula unas moléculas especiales llamadas “elastomers”, que proporcionan una textura sedosa y suave al tiempo que facilitan su aplicación.

curso maquillaje clip image041 La base del maquillajeThe Body Shop nos propone bases formuladas con vitaminas y aceites naturales que hidratan y protegen la piel  La Base de maquillaje con FPS 8 unifica la apariencia y el tono de la piel mientras que la Base de Maquillaje Ultra Suave proporciona un aspecto más profesional y contribuye a unificar la cobertura. Hay 6 tonos para elegir.

COMO PINTARSE LOS LABIOS

COMO PINTARSE LOS LABIOS
Primero delineo todo el contorno con lápiz delineador y lo esfumo hacia adentro. Luego relleno la boca con un labial (de un tono parecido al delineador), aprieto los labios en un papel tissue para retirar el exceso y vuelvo a rellenar. Por último se puede aplicar brillo.
Para AFINAR: se cubren los bordes con base y se delinea un milímetro por dentro del labio.
Para ENSANCHAR: se usa un lápiz color natural y se sigue la forma del labio un milímetro más arriba.
Recuerden que pueden mezclar distintos labiales para lograr diferentes colores.

curso maquillaje clip image030 COMO PINTARSE LOS LABIOS

TRUCO: si quieren que el labial dure más tiempo, antes de rellenar la boca con el labial, háganlo con el delineador.

MAQUILLARSE LOS OJOS

MAQUILLAJE DE OJOS

Los ojos son la parte más importante de la cara, lo que atrae y llama más la atención.
Para maquillarlos, necesitamos:
SOMBRA:
Elige un dúo de sombras intermedia y oscura de la misma gama de color, y una aparte de color piel. Recordá que tiene que haber armonía entre la ropa y el maquillaje.
curso maquillaje clip image018 MAQUILLARSE LOS OJOS                   curso maquillaje clip image020 MAQUILLARSE LOS OJOS
DELINEADOR:
Le dan definición al ojo. Puede ser negro o marrón, de acuerdo al gusto de cada una.
MÁSCARA DE PESTAÑA:
curso maquillaje clip image021 MAQUILLARSE LOS OJOS
Hay máscaras para alargar, dar volumen, a prueba de agua etc., elegí la que más se adapte a tus necesidades.
PASOS:
1) Se cubre toda la superficie del párpado con una sombra clara o color piel.
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2) Delineamos el contorno del párpado superior y esfumamos la línea con sombra con una sombra oscura continuando hasta el pliegue del párpado.

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3) Delineo también la línea de pestañas del párpado inferior con una sombra oscura y la esfumo con un hisopo.

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4) Esfumamos la sombra intermedia en todo el párpado móvil.

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         5) Luego se esfuma la sombra oscura en la profundidad del ojo y bajamos hacia la línea de contorno formando una v invertida.

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6) Se coloca sombra bien clara en el arco de la ceja para iluminar.

curso maquillaje clip image027 MAQUILLARSE LOS OJOS

 

         7) Se coloca la máscara de pestañas (a la cual se le ha quitado el exceso) de manera que todas las pestañas queden embebidas de producto y peinadas en forma de abanico.

curso maquillaje clip image028 MAQUILLARSE LOS OJOS

icon cool MAQUILLARSE LOS OJOS Las pestañas inferiores solo se tiñen con el resto que hay en el cepillo.

curso maquillaje clip image029 MAQUILLARSE LOS OJOS

 

Maquillaje según la forma de la cara

TIPO DE CORRECCIONES SEGÚN LA ESTRUCTURA DE LA CARA:

*CARA REDONDA:

curso maquillaje clip image011 Maquillaje según la forma de la cara
Oscurecemos: el hueso del pómulo en diagonal.
Aclaramos: mentón, centro de la frente y sobre los pómulos.
Rubor: se aplica sobre la corrección oscura.

CARA CUADRADA:

curso maquillaje clip image013 Maquillaje según la forma de la cara
Oscurecemos: mandíbulas y costados del nacimiento del pelo.
Rubor: debajo del hueso en forma horizontal.

CARA ALARGADA:

curso maquillaje clip image015 Maquillaje según la forma de la cara
Oscurecemos el mentón y el nacimiento del pelo.
Aclaramos: mandíbulas.
Rubor: en el centro del cachete.

CARA TRIANGULAR:

curso maquillaje clip image016 Maquillaje según la forma de la cara

Oscurecemos: mentón y costados del nacimiento del pelo.
Aclaramos: mandíbulas.
Rubor: sobre los pómulos.

 

 

Maquillaje: RUBOR Y CORRECCIONES CON POLVO

RUBOR Y CORRECCIONES CON POLVO
Cada rostro es distinto y según su estructura, sabremos cuales son las zonas que necesitamos resaltar o disimular.
curso maquillaje clip image008 Maquillaje: RUBOR Y CORRECCIONES CON POLVO
Para resaltar o destacar: ACLARAMOS con un polvo neutro (puede ser sombra, rubor, volátil, etc.) que sea 1 o 2 tonos más claros que la piel.
Para hundir o disimular: OSCURECEMOS con un polvo que sea 2 o 3 tonos más oscuros que la piel.
Luego de hacer las correcciones aplicamos el rubor.

curso maquillaje clip image009 Maquillaje: RUBOR Y CORRECCIONES CON POLVO

Polvos de Maquillaje – Maquillaje en polvo

Polvos de Maquillaje – Maquillaje en polvo

Hay 2 tipos de polvos: Sueltos (o volátiles) y compacto.
La elección de uno u otro es un asunto de gusto personal. Los sueltos son ideales para usar en casa, pero no resultan prácticos para transportar. Los compactos son ideales para hacer retoques cuando está fuera de casa y se controlan mejor
curso maquillaje clip image004 0000 Polvos de Maquillaje   Maquillaje en polvo                                curso maquillaje clip image006 Polvos de Maquillaje   Maquillaje en polvo

La FUNCIÓN del polvo es fijar el maquillaje y quitar el brillo.
El COLOR tiene que ser lo más parecido posible al de la base. El polvo translúcido NO aporta color.
¿Cómo lo aplicamos?
curso maquillaje clip image007 Polvos de Maquillaje   Maquillaje en polvo
Espere unos minutos para que la base y el corrector se fijen. Luego con un cisne (del cual se ha retirado el exceso), se dan golpecitos suaves hasta que el polvo no se vea más en la cara.

 

maquillaje corrector

Maquillaje corrector
CORRECTOR
El corrector es el 2º paso en el maquillaje luego de la base. Sirve para disimular e iluminar cualquier parte de la cara. Podemos tapar manchas, granitos, ojeras y cualquier imperfección que tengamos.
El COLOR tiene que ser un tono más claro que la base.
curso maquillaje clip image001 0000 maquillaje corrector
¿Cómo lo aplicamos?
curso maquillaje clip image002 0000 maquillaje corrector

curso maquillaje clip image003 0000 maquillaje corrector
Distribuya con un pincel las zonas que desea disimular. Para conseguir que penetre bien hay que esfumar con la yema de los dedos dando golpecitos suaves. Si tiene ojeras muy oscuras, retire el exceso con tissue y aplique una segunda capa.

 

Curso de maquillaje

Curso de maquillaje

Para muchas mujeres maquillarse quiere decir aplicarse productos cosméticos en la cara, pero el verdadero sentido del maquillaje es transformarte sin perder tu naturalidad y resaltar tus facciones más lindas. Para crear tus propios trucos vamos a tener en cuenta tres puntos principales:                                                                                                        A. Sentirte identificada con uno de los cuatro tipos de rostros.
B. Crear armonías de colores entre la ropa, los ojos y el cabello.
C. La ocasión del maquillaje (de fiesta, de día, de noche, de novia.
Lo primero que debes hacer es identificar cual es tu tipo de rostro. Mirá en las fotos abajo y seleccioná cual es el tuyo. No te preocupes si no te viste reflejada totalmente en estos dibujos, muchas veces podemos tener una mezcla de dos tipos de rostro, pero siempre elegí el que sea más parecido a vos.
curso maquillaje clip image001 Curso de maquillaje                                                 curso maquillaje clip image002 Curso de maquillaje

curso maquillaje clip image003 Curso de maquillaje                                               curso maquillaje clip image004 Curso de maquillaje
PREPARACIÓN DE LA PIEL
El 1º paso antes de maquillarnos es limpiar, tonificar y humectar la piel. Es fundamental ya que una piel limpia y humectada va a hacer que el maquillaje dure y se adapte perfectamente a cada rostro.
DEPILACIÓN DE CEJAS

Es muy importante porque una ceja sin depilar o mal depilada puede cambiar totalmente una mirada.
PRODUCTOS INDISPENSABLES PARA UN BUEN MAQUILLAJE
Estos son los productos que todas tenemos que tener en nuestro porta cosméticos:
_Base.
_Corrector.
_Polvo volátil o compacto.
_Sombras de distintos colores.
_Delineador negro o marrón (que sea blando para que se deslice con    suavidad).
_Máscara de pestañas.
_Rubor.
_Delineador de labios.
_Rush de distintos colores.
_Brillo.
_Pinceles.
_Esponjas de látex.

Base de Maquillaje ¿Cómo aplicar una base de maquillaje?

Base de Maquillaje ¿Cómo aplicar una base de maquillaje?

Base de Maquillaje ¿Cómo aplicar una base de maquillaje?
Tenemos distintos tipos de bases
Liquidas
Al Aceite
Compactas
La FUNCIÓN de la base es emparejar el color de la piel y cubrir manchas o granitos.
Si tenés la PIEL SECA elegí una base cremosa.
Si tenés la piel MUY SENSIBLE asegurate que sea Hipoalergénica.
Si en cambio la tienes GRASA o con granitos, opta por una oil free.
Al elegir el COLOR, éste tiene que ser igual al color general que tenemos en el rostro. Nunca debemos aplicarnos un color más claro. Para encontrar el que más te favorezca aplica tres tiras de distintos tonos en la mejilla o mandíbula, la que se confunda con tu piel es la adecuada.
¿Cómo la aplicamos?

base clip image001 Base de Maquillaje ¿Cómo aplicar una base de maquillaje?
Es muy sencillo. Embeber un pincel u hisopo en la base y distribuir por toda la cara de manera pareja. Luego esfumamos bien con una esponja de látex (las pueden conseguir en cualquier perfumería!), Teniendo en cuenta de llegar hasta el cuello para que no parezca que tenemos una máscara. En el caso de que la piel tenga muchas imperfecciones, retiramos el exceso con un tissue dando golpecitos y aplicamos otra capa más arriba.

 

EL CUIDADO DE LAS UÑAS

EL CUIDADO DE LAS UÑAS

Sus uñas son el reflejo de su personalidad y pueden constituir su mejor tarjeta de presentación. Cada detalle cuenta.

EL CUIDADO DE LAS UÑAS EL CUIDADO DE LAS UÑAS

EL CUIDADO DE LAS UÑAS


Para tener uñas en buena salud y evitar la fragilidad ungeal hay que tener ciertos cuidados:

-No se coma las uñas o las cutículas.

-Para luchar contra la maceración proteja las uñas de jabones y detergentes (utilice guantes de algodón recubiertos de guantes en caucho en los trabajos domésticos).

-Para el lavado de sus manos utilice mejor el agua fría que el agua caliente.

-Las uñas se deben cortar de preferencia después del baño.

-Es mejor limar las uñas con cuidado que cortarlas.

-El abuso de esmalte (sobretodo el esmalte a secado rápido) reseca la uña y la fragiliza. El disolvente (a base de acetona) reseca la raíz de la uña.

 

ALGUNAS RECETAS

*Para luchar contra la manía de comerse las uñas (onicofagia), hay que vencer primero la timidez, el estrés y la ansiedad que acompaña ésta manía. También se puede intentar una cura de vitaminas B1,B2 y D. También se puede utilizar la tintura de Áloes sobre las uñas.

*Para dar blancura a la uñas amarillentas, frótelas con vinagre blanco.

*Para limpiarlas por debajo, utilice un cepillo blando con agua bicarbonatada.

*Para blanquear las uñas, deje remojarlas en 250 ml de agua caliente y una cuchara de agua oxigenada dos veces por semana, durante diez minutos.

*Para mejorar la resistencia de uñas y cutículas, frotar durante diez minutos con una mezcla de 50 ml de aceite de oliva tibio y una cápsula de vitamina E.

*Para las uñas frágiles: dejarlas remojar en una mezcla de agua mineral y polvo de algas (ricas en silicio).

 

Como dar masajes en la espalda

Como dar masajes en la espalda
La persona que va a recibir el masaje debe estar acostado boca abajo.
Antes de empezar hay que saber que los masajes se realizan desde el cuello hacia la zona sacra, y tiene que ser movimientos profundos y lentos, con los pulgares alrededor de la columna vertebral. Movimientos hacia arriba, hacia abajo y hacia los hombros.
Seguir esta progresión que os vamos a presentar para que vuestros masajes de espalda sean totalmente placenteros y saludables

Como dar masajes en la espalda 410x266 Como dar masajes en la espalda

Como dar masajes en la espalda

  • Empezaremos doblando el brazo hacia la espalda, y masajeando el borde del omóplato de arriba hacia abajo, de forma firme pero suave, con cuatro dedos.
  • Con la técnica del amasamiento, a ambos lados de la columna vertebral desde el cuello al sacro, lento y profundo. Con ello conseguiremos aflojar la tensión muscular.
  • Con los puños, los deslizamos a los costados de la columna desde el cuello al sacro, allí separamos las manos hacia los costados y subimos deslizando las manos en forma ondulante por toda la espalda hasta llegar al hombro donde deslizamos hacia la zona del cuello dónde volveremos a comenzar.
  • El mismo tipo de masaje pero apoyando la palma de la mano desde los hombros hasta la cadera. Con la técnica de deslizamiento, con toda la mano, por toda la espalda, desde el cuello hacia la cadera, abriendo hacia los laterales, volver a la posición inicial. Esta vuelta la hacemos deslizando apenas las manos para no perder el contacto con el paciente.
  • El último movimiento será deslizamiento en cuello, hombros y bajar por los brazos hasta las manos.

Las repeticiones de estos pasos dependen de vosotros, del bienestar del paciente con el movimiento ó de las necesidades del mismo.

 

Masaje Shiatsu

El Masaje Shiatsu
El Shiatsu es una técnica Japonesa que se basa en la acupuntura o acupresión. El shiatsu beneficia el cuerpo y la mente..La finalidad de este masaje es restaurar el equilibrio físico y energético del ser humano.

Masaje Shiatsu 410x273 Masaje Shiatsu

Masaje Shiatsu


Aunque Shiatsu significa “presión con los dedos”, se puede aplicar de diversas formas: con los pulgares, con la palma extendida, los antebrazos, codos, rodillas y pies.
El Shiatsu ayuda a relajar los músculos y a abrir los canales de energía que el cuerpo tiene Al abrir estos canales energéticos, la energía del cuerpo puede fluir libremente. El flujo de energía puede obstruirse por problemas emocionales, stress… Si la energía no puede moverse libremente causa enfermedades físicas y emocionales.
Por tanto, vemos que el Shiatsu es beneficioso para prevenir enfermedades. Aunque tiene muchos otros beneficios y efectos positivos.

masajes clip image009 Masaje Shiatsu

Sus efectos terapéuticos son:

  • Regula la actividad del Sistema Nervioso Autónomo y promueve su relajación.
  • Trata diversos desórdenes corporales: insomnio, stress, migrañas, dolores de cuello agitación, nerviosismo, espalda, cintura, desórdenes menstruales, trastornos gastrointestinales, respiratorios, urogenitales, circulatorios cefaleas, dolores articulares en general, tensiones musculares…
  • Vitaliza la piel porque mejora la circulación. Al actuar tanto sobre la micro circulación como sobre la gran circulación, favorece el retorno de sangre venosa al corazón. Por ello utilizan el masaje Shiatsu en estética facial y corporal porque disminuye la aparición de Aarrugas.
  • Estimula el poder de autorregulación del organismo. Esta regulación ayuda a mantener un estado de buena salud, previniendo la aparición de diversas dolencias, y colaborando en la terapia de distintas enfermedades.
  • Estimula la circulación de líquidos corporales, sistema linfático y hormonal y la eliminación de toxinas.

BIENMESABE en Thermomix

INGREDIENTES:

300 g de Almendras Tostadas

300 g de Azúcar

300 g de agua

5 yemas de huevo

1 limón (corteza)

canela en rama

BIENMESABE en Thermomix 410x307 BIENMESABE en Thermomix

BIENMESABE en Thermomix

 

PREPARACIÓN:

Triturar las almendras 8 segundos velocidad 7-8

Si no las tenéis tostadas, tostarlas 5 minutos a temperatura Varoma velocidad 1. Reservar.

Preparar un almíbar con el azúcar, la corteza de limón, el agua y la canela en rama y programar 10 minutos a temperatura 100 velocidad 4.

Agregar las almendras y programar 12 minutos a temperatura 100 velocidad 1

Separar las yemas de las claras y añadirlas una a una a velocidad 1 “sin temperatura por el bocal”.

Programar 2 minutos a temperatura 100 velocidad 1.

Queda estupendo con helado, flan, o cualquier postre.

UÑAS: Extensión con geles

UÑAS: Extensión con geles.

         Todos admiramos la belleza de ciertas manos que parecen salidas de una película.  Así como diversos tratamientos permiten lucir manos suaves y sin manchas, no debemos dejar de reconocer que un aspecto relevante en ellas son, sin ninguna duda, las uñas.
Nuestra clienta puede haber conseguido, luego de estos tratamientos, las manos deseadas o lo que más se acerca a sus deseos. Sin embargo, si las uñas no acompañan el conjunto, difícilmente las manos lucen la armonía y la estilización buscada.
Muchos inconvenientes surgen ante uñas débiles y quebradizas, o con aquellas clientas que durante años se han “comido las uñas, dándole a los dedos un aspecto desagradable y poco femenino.
Para esto, se requiere la ayuda de elementos que permitan que esas uñas obtengan un estilo natural y refinado.

Extensión con geles uñas 410x307 UÑAS: Extensión con geles

UÑAS: Extensión con geles

LAS TRES TECNICAS DE APLICACION

Nos encontramos con tres técnicas de aplicación:

  • Tratamiento de uñas naturales que consiste en fortalecer y recubrir las uñas naturales.
  • Tips con geles: aplicación de tips o puntas acrílicas y, sobre ello, el gel.
  • Extensión del gel: se realiza con gel rosa y blanco, creando sobre un molde un borde libre que no existía.

En cuanto al tiempo de realización, el trabajo es de, aproximadamente, una hora y media, y la duración del sistema depende del crecimiento de cada uña, y es de 15 a 21 días.
Este sistema ofrece una mayor naturalidad, transparencia y disminuye el tiempo de aplicación de una manera significativa.
En poco tiempo, se puede mejorar el color, la fuerza y el brillo de las uñas.

La belleza en Grecia

La belleza en Grecia: El Culto a la Belleza.

Grecia fue la civilización de la belleza. Ha sido tal su influencia en las culturas occidentales posteriores que su cultura y su arte han configurado el llamado ideal clásico de belleza. Eran, en contraste con los egipcios, todos los estamentos sociales los que compartían esta inquietud por la estética. Hasta tal extremo llevaron este gusto por la belleza que, en uno de sus libros, Apolonio de Herófila explica que “en   Atenas no había mujeres viejas ni feas”.

La belleza en Grecia 333x500 La belleza en Grecia

La belleza en Grecia

De hecho, fueron los griegos que difundieron por Europa gran cantidad de productos de belleza, de fórmulas de cosmética, así como el culto al cuerpo y los baños; en resumen el concepto de la estética.

La mayor atención la presentaban al cuidado del cuerpo. Los cánones de belleza griega no toleraban ni la grasa ni los senos voluminosos. Era necesario cultivar el cuerpo para conseguir la perfección estética que consistía en, además de tener senos pequeños y fuertes, poseer un cuello fino y esbelto y los hombros proporcionados.

En los baños era donde este amor por el cuidado del cuerpo tenía lugar.   Precedían al baño diversos ejercicios físicos que preparaban el cuerpo para recibir el baño, habitualmente realizado con agua fría.

También los masajes tenían un papel importante ya que, junto con el baño y los ejercicios gimnásticos, lograban que en el cuerpo no hubiera rastro alguno de grasa y que se mantuvieran la figura grácil y la piel tersa.

La cosmética en Grecia, vivió un momento esplendoroso, sobre todo los aceites.  Éstos se extraían de flores y se empleaban además de en estética, en los actos religiosos, deportivos y en la vida diaria.

Los aceites perfumados se aplicaban después de los baños o de los masajes y se elaboraban de muchas flores distintas, de rosas, de jazmines, tomillo, etc., y su fabricación se concentraba en Chipre, Corinto y Rodas. El cabello se cuidaba con esmero y se elaboraban tintes también con extractos naturales.

El maquillaje de las mujeres de Atenas se basaba en el color negro y azul para los ojos; coloreaban sus mejillas con carmín y los labios y las uñas se pintaban de único tono.

Se consideraba que el color de la piel de la cara debía ser pálido, ya que era reflejo inequívoco de pasión.

Pero no únicamente las mujeres y los hombres griegos tenían esta inquietud por la estética. Sus dioses buscaban también el ideal de la belleza. La figura de la diosa  Afrodita de Cridona nos ha llegado reproducida

en el momento en el que está desnudándose para entrar en el baño.

LA BELLEZA EN La Prehistoria

LA BELLEZA EN La Prehistoria.

 

LA BELLEZA EN La Prehistoria. 270x500 LA BELLEZA EN La Prehistoria

LA BELLEZA EN La Prehistoria.

Los orígenes de la estética se remontan a la prehistoria. A través del arte y de los instrumentos de uso cotidiano que han llegado hasta nuestros días, podemos ver cómo ya entonces existía una preocupación por la belleza.

La cualidad que se aprecia más en la mujer y que se toma como símbolo de ésta es la fertilidad. Las esculturas y grabados nos muestran figuras femeninas voluminosas, incluso deformes, que reflejan el interés de los prehistóricos por la fertilidad, tan necesaria para la continuidad biológica del grupo.

Entre los hallazgos más antiguos que hacen alusión al incipiente interés femenino por la belleza, encontramos un grabado en las cercanías de Oslo, Noruega.       Este grabado reproduce la figura de una mujer embadurnándose con grasa de reno, animal que está al lado de la figura femenina. También en Austria, la conocida Venus de Willendorf, y en la Costa Azul Francesa, la Venus de Grimaldi, se han hallado representaciones de mujeres simbolizándola preocupación de éstas por el cuidado de su belleza.

Los productos de que disponía la mujer prehistórica se limitaban, prácticamente, a la arcilla, tierras de distintos pigmentos colorantes o toscos productos elaborados a partir de grasas animales.

El afeite más antiguo que se conoce estaba compuesto de sulfuro de antimonio.

La Biblia.

Será en la Biblia donde encontraremos las primeras referencias de la belleza en la antigüedad.

El texto recoge acontecimientos en los que el papel de la estética es significativo, por ejemplo el caso de la reina de Israel, Jezabel, quien “adornó su cutis con afeites para seducir a Jehú y para hablarle con mayores poderes de seducción”, o cómo esta misma reina adornaba su rostro con “schrouda”, como aún hoy en día hacen las mujeres tunecinas.

Otro ejemplo narrado en la Biblia es el de Ester, reina de Babilonia, quien embellecía con afeites sus maravillosos ojos, hasta el punto de ser considerada la mujer con los ojos más bellos que nunca existió.

Indicaciones para la embarazada

Indicaciones para la embarazada

El embarazo es un proceso natural, en el cual la mujer puede mantener su actividad de vida normal, limitando o eliminando aquellas que  le representen una sobrecarga.

 

Durante este proceso se necesitará energía suplementaria para el crecimiento progresivo del bebé y la adaptación de todos los órganos de la mujer que se ven afectados durante el embarazo.

 

Indicaciones para la embarazada Indicaciones para la embarazada

Indicaciones para la embarazada

La dieta ha de ser sana y equilibrada. Debe contener alimentos de los cuatro grupos básicos, sobretodo leche, carnes, verdura y frutas. También son necesarios minerales, especialmente el calcio, el fósforo y el hierro, y las vitaminas.

 

La mayor necesidad de principios activos  se da alrededor del cuarto mes, por lo que se produce en este periodo un aumento más rápido de peso.

 

La embarazada no debe comer por dos.

 

No es recomendable un incremento excesivo del peso, puede ser perjudicial tanto para la madre como para el bebé. El peso ideal recomendable de aumento debe estar entre 9-11 kg (no sobrepasando los 12 kg, ni por debajo de los 6-7 kg).

Las necesidades calóricas serán incrementadas en el primer trimestre alrededor de 150 kcal/día, y en el segundo y tercer trimestres 350 kcal/día.

BAVAROISE DE TURRON en Thermomix

INGREDIENTES

 

· 300 ml de nata líquida

· 1 tableta de turrón de Jijona

· 2 huevos

· 3 yemas de huevo

· 50 ml de leche

· 1 sobre de gelatina de limón

· 3 claras de huevo

· Unas gotas de zumo de limón

· Un pellizco de sal

· Caramelo líquido para el molde

Para 6 personas


BAVAROISE DE TURRON en Thermomix BAVAROISE DE TURRON en Thermomix

BAVAROISE DE TURRON en Thermomix

PREPARACIÓN

1. Coloque la mariposa en las cuchillas, con la máquina y el vaso bien fríos. Agregue la nata líquida y móntela en velocidad 3. Vuelque en un cuenco y reserve.

2. A continuación, retire la mariposa, añada el turrón y triture durante 20 segundos en velocidad 8, ayudándose con la espátula..

3. Seguidamente, agregue los huevos y las yemas y programe 4 minutos, 70º, velocidad 5. Incorpore la leche fría y la gelatina y mezcle durante 10 segundos a velocidad 4, hasta que quede homogéneo. Vierta en un cuenco y deje enfriar.

4. Lave muy bien el vaso, cuchillas y mariposa y monte las claras junto con el limón y la sal, programando 3 minutos a velocidad 2 1/2 ó 3.

5. Mezcle las claras, con la nata y la crema de turrón, con ayuda de la espátula y vierta en un molde caramelizado. Introduzca en el frigorífico hasta el momento de servir. Desmóldela y decórela al gusto.

Alimentación en la madre lactante

Alimentación en la madre lactante

Durante el proceso del embarazo, la acumulación de grasa almacenara es de 2 a 4 kg, que serán movilizadas para contribuir en el proceso de la sintetización de la leche. Estas reservas  equivalen alrededor de 200 a 300 kcal por día durante un perido de lactancia de 3 a 4 meses. El resto de energía  será necesario proporcionarlo a través de la alimentación diaria.

alimentacion madre lactante 410x292 Alimentación en la madre lactante

Alimentación en la madre lactante

-         La alimentación deberá ser variada y equilibrada, teniendo encuenta un incremento de unas 500 kcal al día, en relación al de antes del embarazo (2500 a 2700 Kcal, repartidas en 5 comidas)

-         La madre que amamanta debe recibir cada día por lo menos:

-         ½  litro de leche entera ( proteínas, calcio, vitamina A)

-         Dos porciones de queso (ídem)

-         1 huevo (proteínas, hierro, vitamina D, caroteno)

-         150 g de carne o de pescado (proteínas, hierro)

-         300 a 500 g de verdura (pesada en crudo) (fibras, vitamina C, calcio, 0liogoelementos…)

-         dos o tres frutas

-         un plato de legumbres de cuando en cuando (proteín as, hierro, magnesio, potasio).

-         2 cucharadas soperas de aceite.

-         Se evitaran todos los alimentos que puden dar sabor fuerte a la leche del bebe: variedades de coles, ajos, cebolla, espárragos, rábanos, embutidos y carnes de caza.

-         Evitar alcohol, tabaco y control de la medicación por el medico.

-    Beber mucho agua (2 litros mínimo)

Ejemplo de dieta:

 

Desayuno: leche (200 cc) con una tostada y una loncha de jamón dulce

 

Media mañana: un zumo de fruta, un té o una tisana

2 o 3 biscotas con mantequilla y confitura.

 

Comida: ensalada, 150g de carne o pescado y 300-350g de verdura.

Postre de leche o fruta

Pan

Merienda

Yogur con 2-3 galletas tipo maria

Cena: sopa de verduras , carne a la plancha acompañada de un poco de ensalada

Queso

Fruta cruda o cocida.

Alimentación de la embarazada con Diabetes gestacional

Alimentación de la embarazada  con Diabetes gestacional

 

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Alimentación de la embarazada con Diabetes gestacional

- Las recomendaciones dietéticas para una embarazada diabética siguen ladieta estándar para el diabético adaptada a la embazada y debe estar controlada por el equipo sanitario. La dieta debe ser revisada frecuentemente y ajustada en función del aumento de peso y cambios en la actividad física, así como las preferencias y tolerancias de los diferentes alimentos. Las mujeres que tengan antecedentes familiares de diabetes deberán tener las mismas precauciones y cuidados que las que ya lo son.

 

Alimentación de la embarazada con Náuseas y vómitos

Alimentación de la embarazada  con Náuseas y vómitos:

Las nauseas que aparecen a partir de la cuarta semana de embarazado, suelen desaparecer generalmente al final del tercer mes. Van asociadas a excitaciones olfativas muchas veces.

 

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Alimentación de la embarazada con Náuseas y vómitos

 

-         Suprimiremos aquellos alimentos cuyo olor nos repugne y nos sea molesto.

-         Fraccionademos las comidas a lo largo del dia, es preferible realizar 5-6 ingestas diarias, masticando bien, sin sobrecargar el estómago.

-         Dar preferencia a los alimentos sólidos o espesos, sobretodo líquidos y a los frios o templados sobre los muy calientes.

-         Evitar comer a la fuerza. Se ha de realizar las comidas según el hambre que se tenga.

-         Si se parece de náuseas matutinas es recomendable comer algún alimento antes de levantarse de la cama, como galletas, tostadas o cereales, evitar beber agua en ayunas, zumos de frutas ácidos y moderar el consumo de té y café.

 

Ejemplo de un menú fraccionado ( 2000 kcal aproximadamente)

 

- 9 h     un vaso de zumo de fruta fresca     (100 kcal)

- 11h    un yogur azucarado más 2 biscotas con mantequilla y mermelada (80 kcal)

-14h     un bistec a la plancha con verdura  (350 kcal)

una ración de pan y queso  (150 kcal)

- 16h     una infusión con azucar con 2-3 galletas tipo Maria (100 kcal)

- 18h     pan con tomate y jamon dulce y una pieza de fruta  (400 kcal)

- 21h     sopa de verduras, pescado a la plancha y un yogurt  (400 kcal)

- 23 h    un vaso de leche con unas tostadas con compota (150 kcal)

 

 

-         Si los vómitos son importantes, se puede:

-         reemplazar el agua por zumo de manzana o de uva.

-         Comer inmediatamente después del vómito caramelos acidulados y bebidas azucaradas.

-         Escoger los alimentos más nutritivos con poco volumen: caramelos de café con leche, chocolate, leche, bebidas dietéticas compradas en farmacia (tipo precitene)

 

Masajes de la zona Abdominal

Masajes de la zona Abdominal

Para este masaje el paciente debe estar acostado boca arriba.

  • Utilizando la yema de los dedos comenzamos con un movimiento suave pero firme. Es un movimiento de exploración.
  • Desde la zona del pubis, hacemos movimientos de deslizamiento circulares suaves. Continuamos colocando una mano sobre otra, haciendo presión con el talón de la mano en forma circular.
  • Desde el recto mayor del abdomen, damos pellizcos en forma ascendente hacia el transverso del abdomen., Oblicuo mayor y menor. Después continuaremos hacia el diafragma, con las manos ahuecadas y llevamos el tejido adiposo hacia el centro del abdomen.
  • Acabaremos con un movimiento de amasamiento en el centro del vientre.

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Alimentación de la embarazada con Hipertensión

Alimentación de la embarazada  con Hipertensión

 

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Alimentación de la embarazada con Hipertensión


-         Se aconseja la disminución del consumo de sodio escogiendo aquellos alimentos que contienen menos:

 

(leche, queso blanco, yogur natural, petit suisse, verduras, frutas frescas, aceites vegetales)

 

-         Evitar alimentos ricos en sodio como: embutidos, jamón cocido, morcilla, riñones, carnes conservadas, saladas.

-         Evitar todas las conservas de pescado,  pescados ahumados, mariscos…

-         Evitar quesos salados, aunque sean frescos

-         Evitar biscotes, galletas de aperitivo saladas o azucaradas, crossants, pasteleria industrial…

-         Sopas de sobre, cubitos…

-         Condimentos de mercado (mostaza, aceitunas, pepinillos, alcaparras…, salsas industriales)

-         Evitar aguas sodadas (Vichy, Perrier, Caldes de Malavella, Fonter, Evian)

Alimentación de la embarazada con Pirosis:

Alimentación de la embarazada  con Pirosis

El ardor se manifiesta cuando el estómago está vacío, será necesario llenar éste para disminuir las secreciones gástricas excesivas, hemos de evitar alimentos ácidos que nos produces molestias o dolor.

 

alimentacion de embarazada con Pirosis 410x273 Alimentación de la embarazada  con Pirosis:

Alimentación de la embarazada con Pirosis

 

-         Se recomienda comer lentamente, poca cantidad de alimentos y sin excesiva cantidad de grasas. Fraccionar las comidas, evitando platos demasiado abundantes y irritantes.

-         Beber líquidos preferentemente entre las comidas principales.

-         Evitar la posición horizontal durante 1-2 horas después de las comidas.

-         Hay que empezar las comidas con platos abase de leche y huevo, féculas (absorben e impiden excesos de acidez). Evitar empezar con ensaladas a la vinagreta.

-         De lasverduras hay que escoger las menos ácidas, eliminar en particular el tomate cocinado o en salsa.

-         Evitar el consumo de frutas ágrias, las ciruelas, la piña. Prefeir el plátano, la manzana dulce (golden), melocotón…

-         Evitar las fibras vegetales irritantes, como las de puerros, tomates, espárragos, pomelos.

-         Algunos platos que pueden provocar ardores de estómago: tomate cocido, guisos, salsa de tomate, charcutería, raviolis, canelones, carnes en salsa o picantes, mostaza, pepinillos, encurtidos, té café, aperitivos, alcoholes, vinos…

 

Ejemplo de un menú

 

Desayuno: una rebanada de pan con aceite y jamón dulce con un zumo de melocotón.

 

Media mañana: un yogurt y 2-3 galletas tipo Maria.

 

Almuerzo: Un puré de verduras con filete de pollo a la plancha, pan, queso, una manzana.

 

Medienda: un yogurt, con unas biscotas de mantequilla y miel

 

Cena: un puré de patata con pescado a la plancha, pan y un flan.

 

Antes de ir a dormir un vaso de leche con 2-3 galletas.

ARROZ CON LECHE en Thermomix

ARROZ CON LECHE en Thermomix

INGREDIENTES:

- 1 litro y 1/2 de leche.

- 200 g de arroz.

- Cáscara de limón y naranja.

- Una ramita de canela.

- Una pizca de sal.

ARROZ CON LECHE en Thermomix ARROZ CON LECHE en Thermomix

ARROZ CON LECHE en Thermomix

PREPARACIÓN

Se le pone la mariposa en las cuchillas, y se incorporan todos los ingredientes menos el azúcar. Se programan 40 minutos, temperatura 90 grados, velocidad 1, cuando pare la máquina se le añade el azúcar y se deja otros 2 minutos a la misma temperatura y velocidad.

Se vierte en cuencos, se deja que enfríe un poco y se adorna con canela molida.

 


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Jueves, 23 febrero 2012